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香烟和口腔癌的联系

前言

口腔癌是全球第六大最常见的癌症，每年估计有 657,000 例新病例和 330,000 例死亡。香烟是口腔癌的主要危险因素，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的 10 倍以上。

香烟中的有害物质

香烟烟雾含有超过 7,000 种化合物，其中许多已被证明具有致癌性。这些化合物包括：

尼古丁：尼古丁是一种高度成瘾的物质，可导致血管收缩和血压升高，增加患口腔癌的风险。

焦油：焦油是一种粘稠的黑色物质，是吸烟的主要致癌物质。焦油含有苯并芘等多种致癌物质，这些致癌物质可损伤口腔细胞的 DNA，导致癌症的发生。

一氧化碳：一氧化碳是一种无色、无味和无臭的气体，可与血液中的血红蛋白结合，减少氧气的运输，导致细胞缺氧和癌症的发生。

甲醛：甲醛是一种无色、刺激性气体，可导致细胞突变和癌症的发生。

砷：砷是一种有毒金属，可损害细胞的 DNA，导致癌症的发生。

吸烟对口腔细胞的损害

当吸烟者吸入香烟烟雾时，这些有害物质会接触到口腔内的细胞，包括舌头、嘴唇、脸颊和牙龈。这些细胞会吸收香烟烟雾中的有害物质，导致细胞损伤和突变。随着时间的推移，这些突变会导致口腔癌的发生。

吸烟与口腔癌风险

吸烟是口腔癌的主要危险因素。吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的 10 倍以上。吸烟量越大，吸烟时间越长，患口腔癌的风险也就越高。

二手烟与口腔癌风险

二手烟是指吸烟者呼出的烟雾和香烟末端的烟雾。二手烟含有与香烟烟雾相同的有害物质，可导致口腔癌和其他类型的癌症。不吸烟者如果经常接触二手烟，患口腔癌的风险也会增加。

戒烟对口腔癌风险的影响

戒烟是降低口腔癌风险最有效的方法。戒烟后，患口腔癌的风险会随着时间的推移而降低。戒烟 5 年后，患口腔癌的风险会降低一半。戒烟 10 年后，患口腔癌的风险会降低到与非吸烟者相同的水平。

预防口腔癌的建议

以下是一些预防口腔癌的建议：

不吸烟。戒烟是降低口腔癌风险最有效的方法。

避免二手烟。不吸烟者应该避免接触二手烟。

保持口腔清洁。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿。

定期去看牙医。牙医可以检查口腔是否有异常情况，并提供预防口腔癌的建议。

健康饮食。多吃水果、蔬菜和全谷物。避免吃加工食品和含糖饮料。

限制饮酒。饮酒过量会增加患口腔癌的风险。

避免阳光暴晒。紫外线辐射会增加患唇癌的风险。在阳光下时，应戴帽子和太阳镜，并使用防晒霜。